Поливагальная теория: критика Гроссмана и ответ Шварц
В начале года вышла статья, которая наделала шуму: группа исследователей во главе с Полом Гроссманом объявила, что поливагальная теория «несостоятельна» (untenable). Прямо так, капслоком в заголовке. 27 соавторов. Журнал Clinical Neuropsychiatry. Звучит угрожающе, не хочется, чтобы...
Далее
Стратегии помощи своей аутичной системе
Из книги Wired to feel Sarah Bergenfield, Martha Sweezy (2025), Chapter 3: IFS and Autism Аутисты могут использовать информацию об автономной нервной системе, чтобы понимать свой опыт, увеличивать ёмкость обработки и снижать когнитивную нагрузку. CAPACITY — проверь свою ёмкость. Она определяет темп твоего...
Далее
Эволюция модели IFS
Dr. Richard Schwartz, Ph. D. (перевод — А. Алашеева) Модель Internal Family Systems (IFS) за последние двадцать лет превратилась в комплексный подход, который включает руководства по индивидуальной работе, по работе с парами и семьями. Модель IFS представляет собой новый синтез двух уже...
Далее
Сексуальность в паре
«Любимая работа секс-терапевта: если пару все устраивает кроме того, что они не вписываются в миф о романтической любви* — помочь им это заметить, отбросить миф и пойти домой дальше практиковать свое уникальное драгоценное партнёрство.»Инга Грин На прошлой...
Далее
Прислушиваться к мраку
Больше всего меня в процессе терапии (вот даже своей, личной) завораживают и поражают моменты, когда травма за…. тягивается? Стягивается разрыв, раскол в памяти. Когда всю жизнь прекрасно помнил какое-нибудь событие или время — очень спокойно, никаких чувств по...
Далее
Изменения
Когда я была гештальт-терапевтом, я работала очень бережно. Это значило — не взламывать защит, а встретив — засвидетельствовать и терпеливо сидеть возле них (вечно :)). Ну то есть не просто сидеть, конечно — а греть пространство между нами, наращивать ресурс...
Далее
IFS и травма
Попыталась сухо изложить ещё раз основы модели IFS, но в конце все равно сбилась на песнь :)) Проживание травмы и боли во всем мире, во все времена имеет общие черты. Человек растет и развивается здоровым образом, пока с ним не случается что-то плохое (dramatic) — что рождает...
Далее
Гендерные вопросы
Чем мне ещё нравится модель IFS — можно не ломать копья о гендерные вопросы. Если каждая психика состоит из частей и Self — то совершенно нормально, что части могут быть не только разного возраста, но и разного гендера. И внегендерные, конечно. (Юнг одобряет!) Одни...
Далее
IFS
Люди защищаются от боли очень по-разному. Запирают уязвимые части себя подальше в чулан — пока другие части на поверхности смеются или замирают. Или неутомимо действуют — только чтобы не чувствовать. Крепко внутренние защитники сторожат дверцы чуланов, берегут...
Далее
Травма
Там где у нас травма — нам всем резко отказывает ум и чувствительность. Даже самым хорошим людям. Изображение от EvgeniyZemelko Нечувствительное место — это диссоциация. (Эндогенные опиоиды просто блокируют часть ощущений и часть мозга вообще. Тут нечего гордиться...
Далее