Ссылки
IFS:
Сайт IFS в России
Youtube-канал IFS на русском
Facebook, анонсы мероприятий: IFS в России, IFS на русском.
Бесплатный вводный курс IFS на английском
Поддержка:
Самопомощь при хронических заболеваниях: Дарья Кутузова о психонейроиммуноэндокринологии
Помощь подросткам и их родителям: Мы рядом, Чат помощи подросткам 12-21, Плюс Голос
Помощь при домашнем насилии: Насилию.н
Книги:
IFS
Джей Уорли «Селф-терапия» 2018
Ричард Шварц «Семейная Системная терапия субличностей» 2011
Ричард Шварц, Мои разные Я 2022
Ричард Шварц Подлинная форма близости 2024
Травма:
Бессел ван дер Колк «Тело помнит всё» 2019
Ариэль Шварц, рабочая тетрадь «Терапия комплексного посттравматического стрессового расстройства» 2020
Высокая чувствительность:
Эйрон Элейн Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире
Илсе Санд «Близко к сердцу. Как жить, если вы слишком чувствительный человек«
Помощь себе при депрессии и тревожности:
Алекс Корб «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом«
Джим Гордон «Unstuck» («Возвращаясь в поток: семь этапов путешествия сквозь депрессию») + обзор от Дарьи Кутузовой
Рабочая тетрадь тревоги от peaasi.ee СКАЧАТЬ
Врачи
Рекомендованные специалисты от Антон тут рядом (психиатры, которые учились современному подходу к диагностике нейроотличий) + Арсений Гусев
Список врачей, опирающихся на доказательную медицину
Список психологов и психиатров от Чистых Когниций
Народный список специалистов по СДВГ
База бережных психиатров от postpartum
Приложения
Отслеживание психического состояния (задает вопросы, оценивает уровень депрессивных и тревожных симптомов, выдает отчет каждые две недели) — MindDoc (вопросы на английском)
