Гендерные вопросы
Чем мне ещё нравится модель IFS — можно не ломать копья о гендерные вопросы. Если каждая психика состоит из частей и Self — то совершенно нормально, что части могут быть не только разного возраста, но и разного гендера. И внегендерные, конечно. (Юнг одобряет!) Одни...
Далее
IFS
Люди защищаются от боли очень по-разному. Запирают уязвимые части себя подальше в чулан — пока другие части на поверхности смеются или замирают. Или неутомимо действуют — только чтобы не чувствовать. Крепко внутренние защитники сторожат дверцы чуланов, берегут...
Далее
Травма
Там где у нас травма — нам всем резко отказывает ум и чувствительность. Даже самым хорошим людям. Изображение от EvgeniyZemelko Нечувствительное место — это диссоциация. (Эндогенные опиоиды просто блокируют часть ощущений и часть мозга вообще. Тут нечего гордиться...
Далее
Центр
То, что в нас много частей — это нормально. Это не болезнь, это здоровье — если знать свой центр. Как в метафоре оркестра — с помощью дирижёра части могут больше не бороться друг с другом, а создавать прекрасную музыку вместе. «…Когда состояние Лидерство...
Далее
Селф-терапия-2
Помните, я рассказывала про свою любимую книжку, которая помогает справляться и без психотерапевта?«Селф-терапия» Джея Уорли про мой любимый подход IFS, которому учусь последний год и щедро использую в работе? Вот из неё ещё кусочек, чтобы я вам была не нужна...
Далее
Селф-терапия
Вы только почитайте предисловие Шварца, который изобрёл модель IFS: «Психотерапия обычно требует слишком много времени и денег. Я благодарен этой книге за то, что она помогает людям, которые не могут позволить себе пройти психотерапию.» Кто после этого не побежит...
Далее
Чувствуемый смысл
Точку покоя мы придумали и будем вести с Наталья Фоминцева. Я у неё училась и писала про это раньше. И долго думала — что в наших с ней работах общего? Цели и задачи-то разные, понятно. Но процесс!И терапевт и сопровождающий редактор ходят вместе с человеком по его...
ДалееВнутренние и внешние дети
Иногда дети идут спать вовремя, мирно и весело. А иногда нет.Вопят:— Неет, мы хотим ещё экспериментов с водородом! У нас ещё не всё взорвалось! Зачем идти спать?! И убираться в комнате?! Тяжко, если это совпадает с разгулом моих внутренних детей, которые вот прямо только...
Далее
Смелые люди
Я столько глубины пережила на этой неделе благодаря работе. Дорогие клиенты, ребята — вы оказываетесь иногда в таких запредельных местах внешней и внутренней своей жизни. И — у меня нет слов! — не бежите прочь со всех ног и не закрываете глаз.Вы идете в мир,...
Далее
Через тьму
Моя вера — доверие. Как-то раз отправились мы с мужем в Казань на машине. На Зилант, но это не важно.И после славных выходных выехали обратно. Как сейчас помню — в 15 часов.Ноябрь был, пасмурно. Но что в 16 настанет полная тьма — никто не ожидал.А дорога между Казанью...
Далее